1. O rapidez de movimiento. Es la capacidad para realizar un movimiento aislado en el mínimo de tiempo. También incluye la secuencia de varios movimientos diferentes en una sola acción.
- Carrera suave con intervalos de velocidad máxima (piques) de 20 a 30 metros.
- Previo calentamiento de 15 a 20 minutos; Establecer un punto de salida y a una determinada señal (visual o auditiva) desplazarse o correr a velocidad máxima 15m, 30m, 50m.
2. Velocidad segmentaria: Es la capacidad de un segmento corporal (mano, pierna) para ejecutar un movimiento o un conjunto de movimientos a
la máxima velocidad, consiguiendo una óptima eficacia y una mínima fatiga.
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📌Para la semana 3 y 4 debe enviar evidencia de ejercicios funcionales enfocados en la Velocidad Máxima y Velocidad Segmentaria.
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📌Resolver el Siguiente Interrogante:
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